悲喜こもごも (*´ω｀*)
投稿日：2020年3月17日 更新日：
アタシの習慣として体重計に乗るというのがある
毎朝起きると最初の作業がこれ
毎日のルーティン、どこかにでかけた時以外はほぼ毎日
これのいいところは体調の変化にすぐ気がつく
体重は５４ｋｇ～５６ｋｇくらいのところを行ったり来たり
この１０年、あまり変化がない
以前に比べると体脂肪が増加してきた
前は体脂肪率２０％くらいだったのが
２４％くらいにまで上がってきた
このまま行くとかなりヤバイ
食べるものの変化はあまりないので
原因は運動不足 ^^;
新型コロナウイルスのおかげトレーニングルームが閉館
その他、合気道の稽古も稽古場所が借りられない
週に３～４日はどちらかで動くことが多かったのに
両方ともなくなると体を動かす機会がない
自宅で何かをすればいいけどその気にならない
困りましたねぇ～ ^^;
執筆者：takuanjya
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